http://www.refinelife.com/ Wed, 08 Sep 2010 04:08:36 -0700 http://backend.userland.com/rss/ XOOPS 技術整理 toponchu at gmail dot com toponchu at gmail dot com zh-tw http://www.refinelife.com/images/logo.gif http://www.refinelife.com/ 144 80 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=222 <p><font size="3">最近在練習的功法，屬於王蘭亭太極拳「如封似閉」的部分，同時也練習到「串子術」發勁。串子術的特色在於，並非單純的戳和砸，而是連結其中的「串」。然後產生「掀和挫」的波動，牽動對方來拔千金。以下分別整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=222'>觀看完整文章...</a></p> Tue, 20 Apr 2010 00:17:10 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=222 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=218 <p><font size="3">這週是我第一次星期四晚上上課，算是非常特別的體驗，而且也收穫豐碩。這幾個月來心中的疑惑，終於得到解答。主要的問題點，還是「指法」錯誤！我覺得我是對的，實際上竟然還是錯的，太極拳要求很高，沒有中間地帶，只能想辦法達到頂端，不然就會退步。所以，遇到問題並非壞事，更能提醒著自己，戒慎恐懼，稍一疏忽，志得意滿，往往就不斷錯誤而不自覺 ，繼續努力啦。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=218'>觀看完整文章...</a></p> Fri, 26 Mar 2010 01:52:20 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=218 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=217 <p><font size="3">最新的上課重點，還是放在串子、罡氣術的應用：「脫身換影」。我在罡氣點的掌握上，還不是很好，主要問題點，還是指法、方位仍然不夠精確，所以遇到許多問題，必須好好修改至最正確的動作。繼續努力學習啦。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=217'>觀看完整文章...</a></p> Sat, 20 Mar 2010 22:15:00 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=217 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=212 <p><font size="3">本週繼續加強脫身換影的練習，整體而言比上星期進步了非常多，主要是加強「拆點」攻擊，但是罡氣感仍不夠強，所以在撤退的時候容易崩潰。整堂課，仍然有很多必須修正，繼續加油吧！<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=212'>觀看完整文章...</a></p> Sun, 07 Mar 2010 01:45:18 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=212 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=211 <p><font size="3">本週的學習，遇到比較多的問題。反省了很多天，不僅是技術的不熟練，更重要是心態上的調整。技術上要由「敗中求勝」的吞化技術，進階為「勝中求勝」的開掌和脫身換影「對法」技術。但在心態上，必須加強「殺心」和「罡氣點」。如果只是把注意力放在動作的執行上，而非真心要對敵，罡氣就無法集中對敵。這也就是我在脫身換影時，崩潰的主因。當然，掌法、身法、步法的要求，自然要更精確，才能完成這高級戰技。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=211'>觀看完整文章...</a></p> Thu, 04 Mar 2010 03:11:24 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=211 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=205 <p><font size="3">本週上課前，就看到宗岳門新設計的道服，專門用來設計給王蘭亭 64 式太極拳使用，很好看，平時也可以穿出來。此外，來學習四年半來，第一次到老師的三樓工作室，真的是非常有中國風味和特色。有一張超級大的桌子，可以用來做畫和設計東西，旁邊就是老師的個人工作電腦。新的網站設計，也非常有現代時尚感，讓人非常的期待。感覺宗長，就像是穿梭於古代、現代、和未來科技的超時空人，掌握古文、藝術、武術、甚至現在連網路的使用都得心應手，真讓我佩服不已啊。這不斷進化和終身學習的能力，真的是太厲害了。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=205'>觀看完整文章...</a></p> Sun, 31 Jan 2010 23:45:57 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=205 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=203 <p><font size="3">進入了太極拳的實戰訓練，第一個就是要學習「開掌」，開門後運用各種「貼身短打」技法，進行各種摔打拿踢，才是太極拳技擊的特色。本週先介紹長拳短打，進而學習開掌「除錯」學習，把我們從前學習的技法融而為一。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=203'>觀看完整文章...</a></p> Sat, 23 Jan 2010 22:36:34 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=203 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=197 <p><font size="3">本週主要的上課內容為「開掌」。開掌，並非只指後天八卦掌第一式的「開掌」，而是太師爺周玉祥的「開門掌」，此為「絕掌」，也就是絕招的意思。所謂「手開兩扇門，全憑腳踢人。」，運用各種纏法來開門，往往可以創造出無限多變化的戰技。對於宗岳門的學習來說，學會開掌，才算真的入門！從這點就可以了解學習開門的重要性了。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=197'>觀看完整文章...</a></p> Mon, 18 Jan 2010 00:29:33 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=197 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=193 <p><font size="3">最近的上課重點，還是放在王蘭亭 64 式太極拳的細部解說，其中也包含練技、用技的重點提醒。如果不懂得如何操作太極拳的進攻、防守、引進、移步、出拳等，就算學完拳架，也不知道如何運用。相對的，懂得在練習拳架時掌握用技要點，每一個招式都是一個完整的功法和拳組，運用無窮，務必仔細學習如此細緻的太極拳。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=193'>觀看完整文章...</a></p> Mon, 11 Jan 2010 02:51:06 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=193 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=184 <p><font size="3">當技術層面已漸趨完備，代表了解太極拳的「學理」。但太極拳終究是門武術，在實戰應敵的心理層次，也是非常重要 的事情。不然平時腦裡有千招萬式，遇到關鍵時刻卻無法發揮，豈不遺憾哉。本週最重要的內容，就是體會「太極一氣」的重要性。王宗岳以「太極」立論，武禹襄拳論全文以「氣」貫串，唯有了解武術的氣，才能夠深刻體會，古代武術大師，對於應敵的實戰心法啊！<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=184'>觀看完整文章...</a></p> Sun, 13 Dec 2009 02:51:24 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=184 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=181 <p><font size="3">最近的上課重點，還是著重於「罡氣點的訓練」，學習罡氣，最重要是能應付最強的纏法攻擊，也就是在無聲無息的沾黏點下，拆點進攻。本周不但加強如何用罡氣走化，也開始學習在極鬆柔後之敷黏。唯有經過此陰陽相濟，著熟而漸悟懂勁(氣)的境界，之後才能往階及神明的太極拳之路邁進。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=181'>觀看完整文章...</a></p> Fri, 04 Dec 2009 23:55:39 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=181 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=177 <p><font size="3">最近練完王道人六十四式套路，又繼續進入最重要的罡氣功法訓練。俗謂：「練拳不練功，到老一場空。」拳架套路很重要，記錄了各種招式的用法，但要增加功力，還是要從我們的宗岳門功法練起喔。以下分別整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=177'>觀看完整文章...</a></p> Sat, 21 Nov 2009 00:55:47 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=177 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=175 <p><font size="3">宗岳門四大技術「引落術、連環術、串子術、罡氣術」稱為宗岳四術，宗岳門武學是以這四大技術為本。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=175'>觀看完整文章...</a></p> Sun, 15 Nov 2009 02:09:24 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=175 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=168 <p><font size="3">經過多年來功法的訓練，終於可以開始學習套路了。套路，就是各個功法，推托帶領戳砸，大纏、小纏所組成的招式總合。經由宗岳門功法的訓練，套路的學習，將融拳理、罡氣點的訓練，兵器，及養生於一。是套非常值得學習，和加以推廣的古老套路。經修練過後，果然感覺和以前學習的套路有很多不同，運勁有如江水連綿不絕。不僅練到招式運用，也統合了從前學習的所有功法。故接下來，簡單以學習過的功法和用技法整理之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=168'>觀看完整文章...</a></p> Sun, 08 Nov 2009 07:57:00 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=168 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=162 <p><font size="3">最近三個星期，提到二剪指的概念，也就是所謂的劍指。不僅在一搭手的時候，就調整好內勁，更重要是在推手的過程中，維持內勁不會崩潰。所謂，蓄勁如張弓，如何在極鬆柔的狀態下，在接觸點維持罡氣。等到有反制機會時，再發勁如放箭，都是運用這樣的技術。以下簡單整理之，但入門引路需口授，愈高級的功法，只能親領神會，難以言傳了。<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=162'>觀看完整文章...</a></p> Mon, 14 Sep 2009 04:45:14 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=162 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=159 <p><font size="3">延續閉迴路系統，戳砸化解的課程，進而把這個動作，融合成「下翻肘式」。從前的下壓肘式，主要是當對方只有「推肘」時，練習引落法使用。但當對方同時壓制手和肘的時候，必須使用「中開」「下翻肘式」，才能完全化解。而下翻肘被推到極致的時候，又會自然轉為上翻肘，讓整個動作更為流暢。此外，本週結合宇宙薄膜理論，從另一個角度理解無極的概念，非常精彩，以下簡單整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=159'>觀看完整文章...</a></p> Thu, 20 Aug 2009 23:12:45 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=159 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=155 <p><font size="3">最近的的上課重點，延續著戳砸對練、槍型推手的功法，提到了閉迴路系統的觀念。所謂的閉迴路系統，最重要的就是隱含負迴饋(negative feedback)的自動控制模式。就像是穩定的抽水馬桶，受到外力壓下開關的時候排出水，浮球降低而打開進水口和關掉出水口，當水位上升使浮球回到最高時，又自動關掉進水口。其中，「浮球」就伴演著負迴饋調控的角色，經由浮力感測水位高低的變化，來調控水量的進出，使整個系統的傳導，只需輕輕按下開關，就能完成接下來所有動作。(圖片可參考：<br /> <a href="http://etoe.mlc.edu.tw/materialf/1412/p04.htm">http://etoe.mlc.edu.tw/materialf/1412/p04.htm</a>)<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=155'>觀看完整文章...</a></p> Mon, 27 Jul 2009 05:54:17 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=155 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=150 <p><font size="3">最近的上課重點，把三式一線的功法，和異側手戳砸對練，做一個統合。其中，三式一線是本門含技非常多的一種功法，需要好好掌握和練習，把身法背起來。而異側手戳砸對練，也是很好的推手練習，不但能夠互相聽勁，更重要的是練成「聽氣」，懂勁(氣)之後愈練愈精，才能往神而明之的境界邁進，以下分別整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=150'>觀看完整文章...</a></p> Wed, 01 Jul 2009 02:11:38 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=150 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=146 <p><font size="3">進行完鐵臂樁的練習後，就會讓戳砸的指法更好。這個時候，就可以開始由兩位師兄們，互相對練，來增加彼此戳砸的精確度，並從中學習餵勁、聽勁，練出攻防的身形。所以這個功法，非常重要，以下分別整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=146'>觀看完整文章...</a></p> Mon, 25 May 2009 05:57:14 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=146 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=145 <p><font size="3">鐵臂樁是我們宗岳門太極拳，用來訓練戳砸拳，很好的教具。有別於木人樁為固定的樁，在攻擊對方的時候，是用身法來帶動旋轉。我們宗岳門的鐵臂樁，則是能順著手臂滾動，練出太極拳以指領身的技術重點。以下分別整理練習重點：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=145'>觀看完整文章...</a></p> Mon, 25 May 2009 05:53:56 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=145 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=144 <p><font size="3">這部分的技術雖然已經是前陣子的課程，不過最近終於有時間整理。延續之前的槍型推手訓練，就可以進入打擊的練習。正所謂「一環生三體，三體生萬拳。」所有的打擊技術，都是根源於環的概念。根據師門的整理，小環打的練習又結合了「一步、二墜、三角、四隅、五行、六定」。以下分別整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=144'>觀看完整文章...</a></p> Mon, 25 May 2009 05:49:31 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=144 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=138 <p><font size="3">最近的的上課重點，進入了太極拳「推手」的訓練。而宗岳門的太極拳的特色，在於「槍型」推手。也就是有別於一般太極拳彷彿「圓化」推手的模式，隱藏「槍打一點」的「三式一線」推手。熟悉槍型推手後，就可以開始進入打擊的訓練，以下分別整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=138'>觀看完整文章...</a></p> Fri, 06 Mar 2009 02:37:08 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=138 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=131 <p><font size="3">最近的上課內容，又回到「無極」的概念。在王宗岳太極拳論裡提到，「太極者，無極而生。」說明了無極的重要性。而無極的練習心法在於「靜」練，所謂「靜中觸動動猶靜，因敵變化是神奇」，就是太極拳能「以靜制動」的原因。以下分別整理各個功法練習之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=131'>觀看完整文章...</a></p> Thu, 08 Jan 2009 01:51:14 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=131 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=126 <p><font size="3">最近上課的進度，由流水心法，進入呼吸心法。武者追求鬆柔的境界，就是由固態、液態，最後進入氣化的狀態。太極拳的最高層次，就是在呼吸間，融於生命中。以下分別以固、液、氣，三大訓練階段，整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=126'>觀看完整文章...</a></p> Fri, 05 Dec 2008 04:22:55 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=126 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=114 <p><font size="3">正身回纏，是小纏技術訓練裡，非常重要的一環。修習過程中，也同時把內家的各種技術、心法，包含指領勁，氣的傳導，內外三合等的練習，融合於其中，以下分別整理之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=114'>觀看完整文章...</a></p> Sat, 25 Oct 2008 22:12:10 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=114 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=109 <p><font size="3">這幾個星期的上課重點，在介紹「正身回纏」的技術。這個技術，其實是延續之前「推下巴」功法，也就是練習吊手的動作，再更仔細分解而成。以下分別整理重點之：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=109'>觀看完整文章...</a></p> Thu, 09 Oct 2008 03:21:50 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=109 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=100 <p><font size="3">這兩個星期上課重點，都是在訓練「吊手」(定點攻擊技術)。有別於大纏、小纏不斷拆點，定點攻擊的使用時機，是在「拿」住對方後，定指、推動身體再反攻。以下分別整理重點之： <p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=100'>觀看完整文章...</a></p> Sat, 06 Sep 2008 22:07:51 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=100 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=91 <p><font size="3">這個星期的主要上課重點，還是在複習反擒拿的技術，而且這個動作，未來將會成為我們門派級數檢定，和表演指定項目之一，務必熟練之。以下簡單整理重點：<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=91'>觀看完整文章...</a></p> Sun, 24 Aug 2008 02:25:04 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=91 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=90 <p><font size="3">這兩個星期的上課內容，主要在介紹運用「被動攻擊」，反擒拿的技術。學習目標在於，證明一般常用的擒拿技術，對於太極拳是無效的。所以，我們必須使用指領法，讓對方產生無效的「主動攻擊」，達到太極拳式的擒拿。基本上，一般的擒拿有可分為兩種，一種是向外旋，一種是向對方身體內旋，都有破解的方法，以下分別整理重點之：<br /> <p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=90'>觀看完整文章...</a></p> Tue, 19 Aug 2008 07:10:18 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=90 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=83 <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 45pt; mso-char-indent-count: 3.75"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">這個月，都在調整我們的細部動作，屬於比較高階的技巧，雖然都是很細微的觀念和動作，但卻非常重要。因為太極拳是非常注重「方位」的武術，每個環節都有最正確的出拳角度，才能達到最高效益。忽略任何一環，都可能造成某點的崩潰。學習在每一剎那，都能調整出最佳攻擊的技術，就是現在這個階段的學習目標。以下分別整理重點之：</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 21pt; text-indent: -21pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 21.0pt"><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'"><span style="mso-list: Ignore"><font face="Times New Roman">1.<span style="font: 7pt &quot;Times New Roman&quot;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></font></span></span><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">主動攻擊和被動攻擊：學習宗岳門太極拳，首先要能分辨這兩種攻擊模式的特點，還有其運用方式。在此我們可以簡單用表格來說明：</span></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p> <table class="MsoTableGrid" style="border-right: medium none; border-top: medium none; border-left: medium none; border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; mso-table-layout-alt: fixed; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-yfti-tbllook: 480; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext" cellspacing="0" cellpadding="0" border="1"> <tbody> <tr style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes"> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: windowtext 1pt solid; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: windowtext 1pt solid; width: 4cm; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="151"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p> </td> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: windowtext 1pt solid; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: #ece9d8; width: 152.35pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="203"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">主動攻擊</font></span></p> </td> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: windowtext 1pt solid; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: #ece9d8; width: 152.35pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="203"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">被動攻擊</font></span></p> </td> </tr> <tr style="mso-yfti-irow: 1"> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: windowtext 1pt solid; width: 4cm; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="151"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">外觀</font></span></p> </td> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: #ece9d8; width: 152.35pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="203"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">肘會進入斜角</font></span></p> </td> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: #ece9d8; width: 152.35pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="203"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">肘會留在外面</font></span></p> </td> </tr> <tr style="mso-yfti-irow: 2"> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: windowtext 1pt solid; width: 4cm; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="151"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">技術特點</font></span></p> </td> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: #ece9d8; width: 152.35pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="203"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">掌法要求精確，指要主動進入斜角，形如八卦掌</font></span></p> </td> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: #ece9d8; width: 152.35pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="203"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">完全順人而動，形如太極拳</font></span></p> </td> </tr> <tr style="mso-yfti-irow: 3"> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: windowtext 1pt solid; width: 4cm; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="151"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">運用時機</font></span></p> </td> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: #ece9d8; width: 152.35pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="203"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">可自由施技時</font></span></p> </td> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: #ece9d8; width: 152.35pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="203"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">受制於人時</font></span></p> </td> </tr> <tr style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes"> <td style="border-right: windowtext 1pt solid; padding-right: 5.4pt; border-top: #ece9d8; padding-left: 5.4pt; padding-bottom: 0cm; border-left: windowtext 1pt solid; width: 418.1pt; padding-top: 0cm; border-bottom: windowtext 1pt solid; background-color: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt" valign="top" width="557" colspan="3"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">P.S. </font></span><span style="font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">兩種技術，兩手可以組合使用。若只有左手被拿住，左手就要採被動攻擊，右手則是用主動攻擊。</span></font></p> </td> </tr> </tbody> </table> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;<p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=83'>觀看完整文章...</a></p> Sun, 03 Aug 2008 22:03:50 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=83 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=22 <p><font size="3">這兩個月來，最主要在學習的重點，就是「意與氣合」的觀念，還有二起手小纏發勁的技術。兩者的關係密不可分，必須要用氣來引導全身的動作，才能完整的使用二起手的技術。此外，二起手為內家最難懂、難練、難精的技術，務必要在此處多下功夫，只要這難關突破了，其餘學習變打皆末事矣！以下分別整理重點之：<br /> <p><a href='http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=22'>觀看完整文章...</a></p> Sat, 14 Jun 2008 06:19:19 -0700 http://www.refinelife.com/modules/tadnews/index.php?nsn=22