<宗長精華文章> 宗岳式發勁
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「發勁」是非常簡單的技術，幾天就能練成，但是如果練錯了，花上幾十年練不成，也是常有的事。
發勁之前概略必須先學會以下各種功法，這些功法都是幾分鐘就能學會的，功法學成之後稍加練習就可以發勁了，所以上兩三節發勁課就應該會發勁了，只是學無止境，發得好不好，威力強不強還是要多練習。
王蘭亭太極拳練用要點
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最近的上課重點，還是放在王蘭亭 64 式太極拳的細部解說，其中也包含練技、用技的重點提醒。如果不懂得如何操作太極拳的進攻、防守、引進、移步、出拳等，就算學完拳架，也不知道如何運用。相對的，懂得在練習拳架時掌握用技要點，每一個招式都是一個完整的功法和拳組，運用無窮，務必仔細學習如此細緻的太極拳。
<宗長精華文章>太極拳引落合出是圓潤非圓
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王宗岳太極拳的「引進落空合即出」也就是「引進、落空、合應、出擊」的「引落合出」，是王宗岳太極拳的最重要打手技術，所謂打手，即是太極拳應戰手法，用最俚俗的話來說，就是：「太極拳打架的手法」。
<宗長精華文章> 推手之歌
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還記得，自己高中二、三年級，大概七年前就開始接觸宗岳門網站，欣賞宗長的文章。或許在那個時候，也覺得像這樣接近神化似太極拳，是否有練成的可能。今天轉載，我記得就是在最早期的舊站就有的經典文章。所謂溫故知新，曾幾何時，這字字珠機，已轉為自己平時練拳、練功、練推手，時時都需要留意的高級心法和戰技。以下分別轉載分享：
<宗長精華文章>論武禹襄太極之氣
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武禹襄武學，繼王宗岳而具個人特色
清代武禹襄名河清(1812-1880)，河北．永年人，是知名的太極拳大師，幼好武術，早年曾隨楊露禪學陳氏老架，又隨陳青萍學陳氏新架一個多月，最後他在得到王宗岳的太極拳譜之後，突然開悟，武功猛然大進，到達武者終身夢想的階級神明。在他階級神明之後，根據王宗岳太極拳理論所闡發的"打手要言"，成為長久以來太極拳武者的鍛練指導綱領；而他所寫的"四字祕訣，更是太極拳對戰的上乘口訣。
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