確效 Validation
在藥物的製程裡，在研究所的實驗裡，在太極拳的操作裡，剛好是我從藥學系、研究所的幾個學習階段，都能從中體悟到「確效 Validation 」概念的重要性。所謂的確效，就是在任何物品的製程裡，不僅要有正確的流程 Protocol ，更重要是能確定每個步驟正確有效，才能讓結果盡量趨向一致。其中，確定每個步驟都必須正確有效的概念，就稱為確效。
Debug 除錯和站在巨人的肩膀上
最近的太極拳學習，大致上的模組都沒有問題的時候，最後能提昇境界的，往往在於最後 10 % 內的精密技術掌握。嚴格來說，太極拳只有零分和一百分的差別，缺一不可。因此，如何找到自己的弱點、盲點，加強修練之，就是非常重要的問題。做網站或寫程式的術語裡，有所謂的 Debug 。因為許多的問題，或是無法跑出結果，往往就在於很小的邏輯和定義出錯。這也就是太極拳的修練，或是任何的運動員，甚至是各種技術的學習，仍然需要明師和教練來調整的原因。
<宗長精華文章>王宗岳太極拳不能違反的用技八律
複習宗長早期文章，真的覺得能溫故知新。最近為了加強學生們用技的訓練，也從頭整理許多用技相關的技法和文章。本篇「用技八律」，就是當時練習「上翻肘式」，最少所須具備的八種要求。上翻肘式的功法為體，上翻肘式各種實戰對練為用，其中連結功法和運用的橋樑，宗長整理在用技八律裡。學習王宗岳太極拳，務必時時體醒自己，是否融合這些重點要求，基本才算練成。以下轉載分享之 ^^
Sarasate:Fantasia Carmen, Zigeunerweisen 欣賞 -- 簡談小提琴眩技
從小學琴10餘年，接著學太極拳也有八年的淺薄資歷。武術和音樂，兩者都是我的最愛，愈學就會愈發現，都是從各種基本技術開始，以追求藝術表現力或身心靈合一為最高境界。欣賞音樂會的時候，如果是以小提琴協奏曲表演為主，除了協奏曲裡的「Cadenza」，通常會在中間的串場或是最後的安可曲，安排首席的獨奏曲。這時候通常會準備，能充分展現小提琴各種技法的曲目，我們稱為「眩技」，讓觀眾能達到視覺和聽覺兩種極致的享受。
做什麼盡力像什麼
研究所即將畢業，在短短的兩年間，我學到了些什麼？課業方面：考到藥師執照、學習研究技術、設計實驗、獨立思考、搜集資料專化成自己的知識。感情方面：學習努力經營感情、學會感受愛人和更認識自己。教學方面：從兼家教，轉為教太極拳，現在暫時有六位學生，教學相長下，讓彼此的武藝精進。休閒方面：不斷地閱讀、聽音樂、寫作都是我的最愛，此外看電影的頻率明顯增加。電腦方面：學會使用 MacBook 和架網站 ，處理資訊的效率增加百分之五十以上......。面對即將踏入下個旅程的人生，最近一直在心裡為自己啟許一句話，那就是努力達到「做什麼，像什麼。」
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