串子術研究(太極和詠春的區別)
太極拳的特色，基本上是由戳、砸兩拳，也就是宗岳門所謂的串子術，演變而成。實際上，所有的中國武術，基本上也是由這兩拳，演化出各種不同的拳法。太極拳，採、挒、肘、靠在四斜角上，來出戳砸兩拳。最近去看葉問2的詠春拳，類似的型為攤手、膀手，打在中線上。從外型來看，都是串子術的應用，但中線和斜角相距約十五公分，卻演變出完全不一樣的拳種，這是非常有趣而值得深思的問題。以下內容，不會評論何者優劣，因為用得精妙都是好拳，僅會從彼此的特點來分析和區別之。
立如平準，活似車輪(教學心得分享)
最近的教學進度，來到了「纏法」和「上翻肘式」。兩個技術其實非常類似，纏法可以算是上翻肘式的進階版。上翻肘式，主要是練習吞化，鷹翻或掌隨肘走，如同車輪似的轉動。纏法則是加入了背後螺旋導勁、通臂技術，如同平準(天平)般，將右邊的力量導至左邊，將上面的力量導至下面。兩者合起來，就完成了太極拳如同甩繩般，一氣式地滔滔不絕攻守，讓走黏合一。
如封似閉學習心得分享
如果沒有學習過王蘭亭六十四式太極拳，或許很難想像「如封似閉」，在整個套路裡面佔有非常大的重要性。裡面所含的「串」子術，又能夠統合所有太極拳的手法，這點也是讓人驚訝的。古人在編套路的時候，的確也是下了一番苦心，除了記錄各種技擊的身手步法，也暗藏了一個打通所有套路的鑰匙，就是所有太極拳必備的一式，「如封似閉」。
如封似閉和串子術發勁
最近在練習的功法，屬於王蘭亭太極拳「如封似閉」的部分，同時也練習到「串子術」發勁。串子術的特色在於，並非單純的戳和砸，而是連結其中的「串」。然後產生「掀和挫」的波動，牽動對方來拔千金。以下分別整理重點之：
<宗長精華文章>論太極拳內三合的訓練方式
內三合是指「心與意合，意與氣合，氣與力合」這原是心意拳所創造的武術術語，由於內三合的理論，能夠明確地標示出所有內家拳的訓練進程，現在已被具有相同性質的太極拳和八卦掌所引用，並且作為內家拳訓練的典範模式。
溫故知新(節節貫串)
最近，努力地整理很多資料、學習過的事物。像是碩士班的論文，或是太極拳的筆記，還有教學記錄。都會發現到，很多概念，其實老師以前就不斷地提過，但卻還沒有融會貫通。直到自己從新整理筆記、DATA，或是教新學生的時候，遇到了一些問題，才仔細地把其中的關連點找出來。
太極拳的外三合(教學心得分享)
最近有來學習的師兄對於外三合的解釋，不能完全理解，也讓我從新思考「外三合」在宗岳門太極拳的定義。在宗岳門太極拳的基本外三合訓練裡，是以「肘與膝合」貫串。在心法上，感覺像是同側的肘和膝有一條連線，如同傀儡或是皮影戲般，由肘來控制膝的上下左右前後移動或轉動。然後再以前後動步三體式，配合推托帶領的掌法，讓身手步達成外三合的基本要求。因此，外三合主要是用於「動步」時手和腳的狀態，「定步」則不特別談外三合。以下簡單說明外三合：「手與足合，肘與膝合，肩與胯合。」
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