投球模式，很類似斜斬式的砸拳， 晚上看球評分析，雖然是曲球，但卻不是拋物線，而是集中於一點。(砍中帶刺)。 以太極拳的動作相比，可以算是龍形的擻膝拗步，龍虎交變。 無怪乎雖然體形廋，卻能輕鬆投出具備高技巧、速度、威力的球。 觀看完整文章...
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學習完戳砸和鐵臂樁之後，再回到帶掌肘擊的練習，威力大增。學習和體會帶掌肘擊，就不會懷疑太極拳的實戰和重拳能力。
學生：宗諺示範
學生：伯任示範
上一篇文章，主要是介紹「太極體」，這一篇文章，主要是介紹太極拳之「用」。太極拳的應用，在武禹襄的四字密訣：「敷、蓋、對、吞」裡，就已經說得很精妙而完整。其中已經包含了摔打拿踢的一切重要心法和應用。對於剛學習太極拳的人來說，不可能一時就能領悟其中的妙用，但一定要先感受老師所使用的敷蓋對吞技法，知道太極拳所展現的可怕威力，就不會讓自己的用技模式，停留在很粗淺的境地了。觀看完整文章...
走黏所產生的效果，就是讓對方產生「占煞」。身體會僵硬、呆弱木雞、出拳角度不好、出腿法無力。如果還不認輸，繼續脫逃，只會跑到更差的位置，由開翅變成別翅，完全被鎖死。這也就是太極拳，所謂「捆仙索」的功夫。觀看完整文章...
人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。每練一段時間，這段話的體會就更為深刻。觀看完整文章...
最近上完課，和學生們討論完，頗有一番新的體會。從個人的學習，到學習怎麼教，到把人教會，往往是不一樣的體驗。自己的學習，只要掌握學習方法，抓到感覺就能成功。學習怎麼教學，就要把老師所教的一切，整理成有系統性的教材。至於讓人學會，又是完全不同的境界，意謂著要讓兩個人的體會、共鳴，拉到一致，才能讓另一個人了解，我們所要表達的事物。觀看完整文章...
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